Gefee ... nach den Doud ..., lëschteg Schwéierskämpfung an déi Onméiglechkeet fir richten. Wann de Schmerz eropkënnt an et gëtt keng Kraaft fir et ze ënnersträichen, ass et derwäert iwwer de Grond ze denken. Problemer an der Lendegwäsch ass d'Haaptpräger fir d'Entwécklung vun enger Zuel vu Krankheeten.
An dësem Artikel wäerte mir esou Themen als:
- Firwat Osteochondros entwéckelt a wéi Dir mat der ëmgoen;
- Wéi eng Schmerz ze eliminéieren an Verletzungen ze vermeiden;
- Firwat a wéi Dir d'Ressourcen vun der Wirbelsäit benotzen.
Gënschtler Grënn
Et gi vill Faktoren, déi Lendars Osteochendrosos provozéieren, berücksichtegste.
Ongläich Beleidegung
Osteochondrosis ass eng vun den Zorten "Strof fir Opstand." Dës Krankheet vun alle biologeschen Arten beaflossen genau eng Persoun. Zu Fouss op zwee Been ginn eng spezifesch Last op der Wirbelsäit a Muskelen déi et ënnerstëtzen. Opgepasst! De Lumbosacral Departement erlieft déi maximal Voltung während dem Sëtz. Wann ee vill Zäit de Kierper späichert, neach, zum Beispill mat der Plaz gëtt d'Tetitioun méi staark staark ewéi sech nach méi staark staark. Zënter modern Persoun verbréngt dacks déi meescht vun der Zäit Sëtzen, d'Krankheet ass ganz heefeg ginn. Oft Pathologe sinn d'Pathologie ënnerbeleder a Wëssenschaftler, wéi och Studenten a Studenten.
Kleng Mobilitéit - hypodynamien
En anere Problem vun der Modernitéit ass d'Feele vu genuch Betrag vu Bewegung. Verfügbar ëffentlech a perséinlechen Transport, sedentär Aarbecht - all dës féiert zu der falscher Last op der Lendegwäsch. Zousätzlech, d'Muskelen déi d'Spinal Kolonn ënnerstëtzt ginn net genuch gestäerkt. Eng sedentär Positioun gëtt eng erhéicht Last op der lumbosacral Wirbelsäit. Dëst deforméiert den Knorpel Tissu an verursaacht Lumbar Osteochendrosos.
Erhéicht kierperlech Aktivitéit
Mat intensiv a kierperlech haart Aarbecht, d'Belaaschtung op der Wirbelsail gëtt exzessiv. Laang Sport mam selwechten Effekt bäidroen. De Labelsprine ënner professionnelle Sportler an Dänzer sinn besonnesch staark gelidden. Ze héich Belaaschtung op der Wirbelsäit féiert zu Abrasioun vun der intervertebraler Discs. Verletzunge beim Klassen bäidroen fir d'Bildung vun der Diskrnia. Ausgrond fir d'Liebhaber fir sech an der gudder Form ze halen, Risiko Gruppen si Leit déi Preparéieren. Déi meescht dacks, eng Stadbunn leeft laanscht eng schwéier an "net -study" Asphalt Beschichtung. Dëst féiert zu net genuch Ofschafung an zousätzlech Verletzung un der lumbosacal Pick.
Probleemer mat der Haltung
Idealuert ass seelen an e slamentstäre Liewensstil bäidréit net op seng Formatioun. Wéinst dësem ass d'Laascht falsch verdeelt laanscht d'Wirbelsäit, Knorpelstécker leiden. Déi Gebärmutteralesch Wirbelsäule sinn och duerch falsch Haltung. Déi ausgeroden Violatioun vun der Haltung gëtt mam Alter. Eeler Leit sinn a Gefor.
Kongenital an e kuerze Pathologien vum Knach muskuläre System
Et gi vill Krankheeten, déi genetesch sinn, ënnersträichen, déi de Réck vulnérabel maachen. Eng uerdentlech Predisposition kann erhéicht Frae vu Knorpelung verursaachen. Osteoardondienis vun der Lumbosacralien, zousätzlech, kann d'Resultat vum Récklech Verleidunge kënnen. Ënner onendlechen Krankheeten, déi meescht dacks, Tuberkulos an Osteomyelitis si schiedlech.
Flaach Féiss
De flaache Arch vum Fouss féiert zu enger Verletzung vun der Depensioun vun der Humbarregioun. D'Laascht déi de Fouss kann net iwwerhuelen ass duerch d'Intervertebral Discs kompenséiert. Dëst féiert zu hirer beschleunerer Droen an duerno OsteOchendrosos.
Obessitéit
Wat och ëmmer d'Ursaache vu iwwerschësseg Gewiicht, si féieren zu enger verstäerkter Last op der Wirbelsäit. Geméiss Statistike, Leit mat Iwwergewiicht leiden ënner Osteochendrosos méi dacks wéi anerer.
Chronesch Krankheeten.
All Prozesser am Kierper sinn interconnected. Violatioun an engem System enthält vill aner Pathologien. E Koppel vun de Kéier vu Joridagen, Biller a verschiddent Oncordfën hunn dem Problem vun extrem extremen Leit, awer elo och d'Situatioun handelt gëtt. Leit mat endocrin a cardiovaskulär Systemer sinn a Gefor vu Osteoochonds. E puer chronesch Verfallsrankheeten, iwwer d'Zäit, fänken un Acquisher an Schanken un ze beaflossen. E gesonde Liewensstil ass déi bescht Préventioun vun all chronescher Krankheeten. Eng modern Persoun féiert dacks net nëmmen e gesëllegen Liewensstil, awer och falsch. Schlecht Gewunnechten zousätzlech schwächen de Kierper. Den héije Niveau vu Stress vum modernen Liewen ass en anere Faktor an der Schwachheet vum Kierper. D'Resultat ass eng Erhéijung vum Risiko fir de Lender Osteochendrosis ze entwéckelen.
Unzeeche a Symptomer
D'Haaptofschëld vun Osteochondrosis gëtt lumbar Schmerz ausgeschwat. Patienten mat dëser Krankheet, déi dacks net opgebaut Middegkeet a Kappwéi gemaach. Staark Péng erlaben net genuch Schlof an enger praktescher Positioun ze kréien, déi iwwerwältegt huet. Oft, Patiente beschwéieren vun onsympathesche Sensatiounen an Nier Schmerz. Osteochondrosis kënne begleet ginn duerch Pipi Ausgab. D'Schwächung vum Muskelkäleg féiert zum Verdrängung vun den internen Organer vun der Beckenregioun. Eng dacks Satellit vun der Osteoochonditéiten vum Sumboosactau an d'Fraen ass déi italstesch Supporter an de Verschieregtung vun den Ockenrouer. Zu Männer, eng Ofsenkung vun de Menten an eng Verschlechterung an Erektioun ka observéiert ginn. D'Krankheet ze gesinn, Détorsen dréinen op infinéierener Fuerschung an zimlech Kritesch Coursen.
Rook Syndrom
Mat Osteochondrose, ginn d'Wirbelen onbestänneg relativ zueneen. D'Discs tëscht hinnen sinn dënn. D'Resultat vun dësem gëtt d'Wuerzelen vun der Wirbelsäule wärend der Laascht. De Lender Schmerz ass ganz akut a kann an den Oberschenkel an den Hënner, Hënner, ënnescht Been a Fouss ginn. Eng Ännerung an der Positioun vum Kierper wann et trëppelt ass charakteristesch. Mat Boutout vu Schmerz, eng Persoun geet an der Géigendeel Säit vun der beandrockender Wirbelsäit of. De Péng ka sou ausgeschwat ginn datt et enthält an de folgende Chills. Mat verlängerte Schäfferot vun de Wuerzelen, d'Empfindlechkeet vun de Glieder ass gestéiert. Muskelen an d'Haut kann numm ginn. Numness gëtt dacks vun enger Tingling Sensatioun begleet.
Isschemesche Syndrom
Zousätzlech zu Wuerzelen, Bluttgefässer ginn ënner Drock ënnerworf ginn. D'Sylstrof leeft permanenzlech geschitt, awer iwwerzäit, gëtt et e konstanteversteggängeg Beäftmineder vun der Verdächteger. E charakteristesche Symptom an dëser Läsion ass déi sou -called "Kräizung Lamitéit." Si forcéiert eng Persoun fir lues ze goen an dacks ophalen fir Entspanung.
Wirbelen Syndrom
De Péng an behënnerte Bluttversuergung féiert zu Deformatioun vum Axial Skeleton. Dëst féiert eng Violatioun vun der Haltung, wat, no dem Prinzip vun engem béise Krees, huet de Kurs vun der Krankheet verschwonnen. D'Muskelen déi d'Pine entlooss ginn, sinn nach méi. Sou eng Départementer vum Bord-Muscro-Miwwlecher gi mat dem Pathologesche Prozess agraben.
Gesetz OSTEOCHONSROSSSISSSYSERS
Péng ass dat éischt Zeechen vun der Entwécklung vun der Krankheet. Ouni Behandlung, d'Intensitéit an d'Frequenz vu Schmerz eropgeet. Op der éischter Etapp vun Osteochonds, Péng geschitt während der kierperlecher Aktivitéit a strikt am ënneschten Réck. Dacks lumbaire Schmerz ass schwaach, awer konstant. Wat méi laang dauert, dauert de méi staarken de Péng. A schwéiere Form, Péng kann och mat der klenger Last geschéien, déi d'Hust gëtt.
Etappen a Grad vu Krankheet
Lumbar Osteochondos ass eng Krankheet déi sech net selwer passéiert a lues ouni Behandlung passt. Mat des Verlängerung ass véier Läschten den Cours ofgetueden. Deementspriechend ass de Grad vun Osteoochendrosis och genannt.
Den éischte Grad
Fibrous lumbar interverterbal Disc ass blesséiert, Rëss erscheint. Deforming Ännerunge bei dëser Stuf sinn net wichteg. Fuerderunge vu Schmerz ginn dacks net nëmmen am ënneschte Réck, awer och am Häerz. Péng geschitt géint den Hannergrond vu plötzlechen Bewegungen a staark Last.
Den zweete Grad
De Lender Knorpel bei dëse Lager ass scho méi staark. Di Distanz tëscht der Eisebock goufen opzebauen, gëtt dës Stammferen vun de Wuerzelen of. D'Wirbelen Verréckelung relativ zueneen, da féiert dëst zum Optriede vu Schmerz. Onsympathesch Sensatiounen am Réck ginn ausgeschwat. De Schmerz hëlt d'Formen vun de Leit, déi vu Schweessen begleet ginn an pafolgende Chills.
Den drëtten Grad
Et gëtt eng Rupture vun der Lendung intervertebrale Disk, eng Hernia formt. Schëffer an Nerve Endungen sinn staark gequetscht. D'Wirbelsäule ass bemierkenswäert dormen, déi zu enger Violatioun vun der Plaz féiert an d'Aarbecht vun intern Organer.
De véierte Grad
Dëst ass déi schwéierst Etapp vun der Osteochonds vun der Lumbosacal Wirbelsäit. D'Bewegunge si schwéier wéinst der staarker an irreversibele Verformung vun der Wirbelsäule. Gläichzäiteg, d'Schmerz kënne sinn, awer sou eng Verbesserung ass imaginär. Dës Etapp vun der Krankheet féiert zu konstant Behënnerung.
Méiglech Komplikatiounen
D'Verschiebung vum Beelvic Organer féiert zu Urinatioun a Probleemer mat reproduktive Organer. Fir Fraen, dëst, besonnesch mat engem Vergréisserung vun der Krankheet an der Schwangerschaft. Géint den Hannergrond vun der Squeezing Bluttgefässer a Bluttflow Stéierungen, Kompressioun-vaskulär Iskemia kann entwéckelen. Domat gëtt d'Symptomer net bedeitend duerch eng Bewegung. Dacks gëtt et eng ATRTUSioun vun der intervertierer Discs - hir Stab ausserhalb vum Wirbelen. Dës Conditioun an der Zukunft féiert zur Bildung vun Intervertenbëndlech un. Eng aner Satellit vun Osteochondros ass Spondylastroos a Spondylose. Mat dëse Fäschte wëlle Been, erschéngen op der Virelbroand, an där nëmmen chirurgesch Behandlung effektiv. Patienten vun der Lumbosacrale Osteochendrosis leiden dacks aus de Params vun de Féiss. Violatioun vun der Interment féiert zu engem Verloscht vun der Empfindlechkeet a Mobilitéit am Fouss.
Behandlung
Ouni richteg an zäitlech Behandlung, Lendebett Osteochonds wäert d'Fortschrëtter ginn. Dëst kann schlussendlech zu enger schwéierer Form vun Behënnerung féieren. Dofir ass et ganz wichteg ze konservativ Bankement vun der selwechter Dalitéit ze ufänken.
Massage fir Osteochondrosos
Massage vum Lumbosacral Departement gëtt nëmmen an der Verontreiung vu schwéiere Schmerz an der Verhaftung vun der Krankheet gemaach. Dës Method erlaabt Iech Bluttzirkulatioun am ënneschte Réck ze verbesseren an d'Wirbelsäit erofzelueden. Et kann nëmmen vun engem virberafe Spezialiste gemaach ginn, fir eng berafft an der Approdiïdisien. D'Massage Cours kann net manner wéi siwe Prozeduren sinn - nëmmen an dësem Fall ginn et en Effekt. Et ass wichteg ze erënneren datt d'Massage ee vun de Komponenten vun der Behandlung ass, an net komplett Ersatz.
Therapeutesch Gymnastik
Lfk weist héich Effektivitéit an der Behandlung vun der Krankheet an der Restauratioun vum Kierper. Dëst ass eng vun de meescht heefegste Methode fir Physiotherapie. Mat Lastë, den Niveau vu kierperleche Ausbildung vun enger Persoun sollt berécksiichtegen ginn. Therapeutesch kierperlech Ausbildung an den initialen Etappen enthält ëmmer nëmme kleng a späert. Mat Erhéijung vu Schmerz, während dem Iwwergang fir méi komplex Übungen, d'Lüm gëtt reduzéiert. Den Therapie-Therapie erfuerdert eng opmierksam Astellung zu der Positioun vum Kierper während enger Rei vun Übungen. Fir d'Laascht op der Réck ze reduzéieren ënner der Senkung vum leien Patient, e spezielle Ruller gëtt plazéiert. Mat onexpred Péng, Training fänkt mat alldeegleche Luuchten un:
- Luef sickanesch Plan an Entspanung vun de Muskelen an der Press;
- Flexioun an Extensioun vun de Fanger a Been;
- Luesen Liften vun Hänn verlängert laanscht de Kierper;
- Flexioun an Extensioun vun de Been an den Knéien wann de Fouss op enger zolidd Uewerfläch an enger leien Positioun ënnerstëtzt gëtt;
- Atmungstory Gymnastik.
Och Also ass et Gymneitastastie héich Bestituter a Instruktiounen mat e speziellen wichteg gemaach. Wann de physiker besuergt ass et méiglech fir méi sérieux Lasten ze iwwerraffen, kënnen déi folgend Übungen ausgefouert ginn:
- Flexioun an Extensioun vun de Been an der Knöchelgebitt, aus enger liecher Positioun;
- Aus der Positioun vun der Ligen erof, zitt d'Ferse op den Hënner;
- Luesen Becken klëmmt mat Been iwwer d'Knéien;
- Kippt no vir vun der Positioun vun der stoen oder léien; Zur selwechter Zäit musst Dir probéieren Är Been mat Ärer Këscht ze beréieren.
Esou Gymnastik kënnen net während dem Vergréisserung duerchgefouert ginn. D'Araka hëlleft d'Funktiounen vun der Wirkraaft ze langreg a verstäerkten Muskeleder. Dëst reduzéiert de Risiko vu Komplikatiounen a verbessert Mobilitéit.
Massebrëff fir de Réck
Massagen fir de Réck kombinéiere d'Virdeeler vun der Physiotherapie a Massage. Eng wichteg Feature ass d'Méiglechkeet fir onofhängeg Notzung och doheem. Dës Method fir d'Krankheet ze behandelen mécht et méiglech ze relaxen an Muskelen ze stimuléieren. Massagen verbesseren d'Bluttversuergung op den ënneschten Réck an hëlleft Entzündung ze entlaaschten. Hëlze Massagéier hunn sech als ee vun de beschte Mëttel fir Selbstmassage Dëst ass eng wirtschaftlech, ëmweltfrëndlech an effektiv an effektiv Mëttel fir Osteochondos vun der Lumbosactacral Pick. Glat oder Akuuncture Roller bidden eng Verbesserung an der Bluttzirkulatioun an zur selwechter Zäit hunn e professionell Effekt op den Nervenstänn. Permanent a reegelméisseg Übungen mat engem Massemëttel wesentlech fir gutt - déi de Cours vun der Krankheet erliichtert. D'Massiespikesporice huet de Méiskutzbuchrelium system drace bediert, déi d'Appriitéit vun Theropy eropzeleien.
D'Resultat vu senger Benotzung ass:
- Spinal Restauratioun;
- Reduktioun vun degenerativer Ännerunge bei Stoffer;
- Seng Flexibilitéit ze verbesseren;
- Normaliséierung vu Bluttzirkulatioun am Lendung si vun der Krankheet betraff;
- Verbesserung vum Metabolismus;
- Aktivéierung vun nëtzleche metabolesche Prozesser am ganze Kierper;
- Reduktioun an d'Entfernung vu Schmerzen Syndromes vu Lender Osteochendrosos.
Folk Remedies
Verschidde Leit hu léiwer d'Folk, déi fir d'Behandlung vun der Lendeger Wirbelsäit benotzen. Dës Approche kann nëmmen a Kombinatioun mat klassesche Medizamentmoden benotzt ginn. D'Benotzung vun natierleche Kraider an d'Ueleger kënnen zu Erliichterung vu nidderegen Réck Schmerz féieren. Uwenden extern Behandlungsmethoden: Kompresséiert, reift a Bäder. Fir eng allgemeng Thusen an dekoren d'Kanner nëtzlech fir de Schne Muskularystem si benotzt. Et ass wichteg ze erënneren: Populärbehandlung däerf net als Haaptmoossnam vun der Therapie benotzt ginn. Et féiert net fir komplett ze sinn vun der Krankheet lass an kann nëmme Symptomer reduzéieren.
Drogenbehandlung
Pëllen, Salben an Injektiounen sinn eng vun den Haaptmethoden vun der Osteochendrosie Therapie. D'Drogen hunn déi folgend Aktiounen:
- Erofgoen a Péng;
- Reduktioun vun der Entzündung;
- Entfernung vu Muskelgewebe Spasm;
- Restauratioun vum Knorpel.
Virun allem oft hun Aurc.RBB Luxembourgeech och II -INFMA Medicage ginn benotzt. Denkt drun! D'Benotzung vun all Drogen kënne streng op der Empfehlung vun engem Dokter duerchgefouert ginn. Ouni richteg Indikatiounen, d'Behandlung kann schueden an amplaz vun der Erhuelung féiert zu Komplikatiounen.
Präventioun vu Lender Osteochendros
Wéi een kuckt, wéi d'Krankheet ze behandelen, ass et besser ze vermeiden. Déi wichtegst Saach an der Préventioun vum Osteochondros ass d'korrekt Last op der Wirbelsäit z'erhalen. Dofir ass et wichteg an pryologesch nëtzleches Positiounen sou laang wéi méiglech ze sinn. Extensiv Gewiicht, e weideren Risikoffaktor, mat et ass et noutwendeg fir eng Ernärung ze halen. Et ass noutwendeg fir d'Wirbelsäit vu Verletzungen ze schützen: Maacht net schwéier an traumatesch Sport, an haarder Aarbecht - observéiert Sécherheetsverbrauch. All entzündlech Krankheeten solle sech endlech mat Spezialisten an der Zäit behandelt ginn. Et ass wichteg d'Gewiicht ze iwwerwaachen an ze posten, mat engem slamentstäre Liewensstil - fir d'Hypodynamie mat kierperlechen Übungen unzepassen. Leit mat enger Ierfschaftsdéngungskraaft fir Krankheeten vum Muskulascheletal System muss reegelméisseg vun engem Dokter iwwerpréift ginn. E gutt Effekt gëtt duerch Schwammen a reegelméissege Massaget. De Massager hëlleft net nëmmen an d'Behandlung vun Osteochendsonens, awer och fir seng Entwécklung ze verhënneren. Kleng Dimensioune an engem Liichtegkeetskäschte maachen Massage zougänglech zu all Moment an iwwerall.
Ob se d'Arméi huelen
D'Diagnos vum Lender Osteochlands selwer ass keng Garantie vun der Ausgrenzung vum Service an der Arméi. Den éischten an zweete Grad vun der Krankheet féieren zu der Koyerabilitéitsgrupp "B" - dat ass eng Persoun gëeegent fir Service mat klenger Restriktiounen. Awer den drëtten a véierte Grad si serieux Kontrainatiounen fir Militärdéngscht. Zur selwechter Zäit ass d'Konsriefpte fir de Kostüm vu Fitness "B" oder "g". Am Grupp "b" (meeschtens ginn dacks mat dem drëtten Grad), eng Persoun ass am SERVICE BUSTE BEZUELT. Grupp "G" gëtt normalerweis mat dem véierten, behënnerte Grad vun Osteochondosis. Dëst mécht eng Persoun komplett net ouni Militärdéngscht och a Konditioune vu militäresche Operatiounen. Mat de Wënsch vun der Gesondheet!